간단 보양식1 ☀️ 더위 날려주는 최고의 보양식, 오이냉국 한 그릇! — 기력을 회복하고 입맛을 살리는 여름철 건강 레시피 1. 여름철 더위, 왜 보양식이 필요할까?한여름의 더위는 체력을 빠르게 소모시킵니다. 강한 햇볕, 높은 습도, 식욕 저하로 인해 몸은 쉽게 지치고 탈수 증상이 올 수 있어요. 이런 시기에 체내 수분을 보충하고 기력을 회복해주는 보양식은 단순한 음식 그 이상입니다.예로부터 한국에서는 복날을 중심으로 보양식을 먹는 문화가 발달했는데, 이는 단지 풍습이 아니라 생리적 필요에 의한 지혜였습니다. 특히 시원하고 수분이 풍부한 음식은 갈증 해소와 함께 위장 기능을 도와 여름철 건강을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다.2. 오이, 여름철 보양식 재료로 탁월한 이유오이는 수분이 무려 95% 이상을 차지하는 채소입니다. 땀을 많이 흘리는 여름철에 오이는 수분과 함께 비타.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
